Осознанный выбор

Сегодня я хочу поговорить на тему, о которой я думал уже достаточно давно, но четко сформулировать свои мысли не мог. Для начала хочу привести несколько цитат.
Махатма Ганди говорил следующее:
Ваши убеждения становятся Вашими мыслями,
Ваши мысли становятся Вашими словами,
Ваши слова становятся Вашими действиями,
Ваши действия становятся Вашими привычками,
Ваши привычки становятся Вашими ценностями,
Ваши ценности становятся Вашей судьбой.

Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей» пишет о принципе «между раздражителем и реакцией человек имеет свободу выбора», рассказывая об эпизодах из жизни Виктора Франкла. Кови делает акцент на том, что между раздражителем и реакцией есть промежуток времени, в который мы можем сделать тот или иной выбор. По сути, мы часто реагируем рефлекторно, то есть промежуток времени, между раздражителем и реакцией очень мал. Также он пишет, что это можно развить и увеличить временной интервал между раздражителем и реакцией.
Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Оставить комментарий

Польза или вред?

Недавно, разговаривая с другом, всплыла тема трезвого образа жизни. Года 2 назад я сам считал, что в целом небольшое количество алкоголя иногда может быть полезным. Собственно говоря, речь как раз пошла о вреде малого количества алкоголя.

Самым главным аргументом в сторону пользы малого количества алкоголя, а особенно вина, о котором многочисленные исследования пишут, что бокал в день полезен. Я же стал в последнее время скептически относиться к таким исследованиям, чаще стали попадаться материалы, в которых говориться о вреде даже малого количества алкоголя. Я придерживаюсь позиции, что результаты, которые говорят о пользе малого количества алкоголя очень выгодны производителям алкоголя. Мне была высказана идея, что материалы, в которых говорится о вреде даже малого количества алкоголя также может быть выгодна кому-то. Поэтому я решил порассуждать и написал этот пост.
Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Метки: | Оставить комментарий

Расслабление у каждого свое

В начале месяца случилось мне побывать на праздничном мероприятии, посвященном дню рождения. Я был единственным трезвенником. Я уже как-то писал, что вполне комфортно себя чувствую в компании, когда я остальные потребляют алкоголь (конечно, пока не доходит до совсем невменяемого состояния).

Меня поразило 2 момента:
Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Оставить комментарий

Ценности

Сегодня мне на ум пришла тема ценностей. Недавно я прослушал подкаст Антона Бритвы «Первый мужской», выпуск с Василием Смольным. В этом выпуске была сказана важная вещь о том, что для того, чтобы избавиться от какой-то привычки или просто изменить что-то, необходимо изменить свои ценности. Нет смысла просто перестать потреблять алкоголь, если ценности остались старыми.

Наши привычки — отражение наших ценностей. И если мы делаем то, что не соответствует нашим ценностям можно сказать мы изменяем себе. Если мы отказываемся от чего, что для нас на самом деле важно мы делаем только хуже, так как предмет отказа будет еще желаннее. При изменении ценностей изменить привычки очень просто. Собственно говоря, когда я писал о себе я писал, что у меня проходило все не очень резко и по сути у меня постепенно изменились ценности, после чего я перестал потреблять алкоголь, но это прошло как-то достаточно естественно, не напрягая меня.
Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Оставить комментарий

Мы можем выбрать что чувствовать

Сегодня тема не касающаяся здорового образа жизни. Просто мне навеяло когда о я посмотрел на название.

Относительно недавно мне приходила мысль, что очень часто какие-то ощущения мы испытываем «на автомате». Формируется привычка в определенных условиях ощущать одни и те же чувства/эмоции. Это просто реакция нашего организма на некий раздражитель, если это понять, то можно контролировать. Я не говорю, что контролировать просто, но важно осознать, что мы сами можем контролировать свои чувства, испытывать те ощущения, которые нам хочется. Здесь важно умение анализировать почему мы испытываем те или иные чувства/эмоции, ведь не всегда причина лежит на поверхности.
Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Оставить комментарий

Шутки

По следам прошедших новогодних праздников. Все, конечно, проводят эти дни по-разному.

Сейчас я несколько иначе стал смотреть на вещи, которые говорятся относительно алкоголя.
Бывает, что говорят в шуточной форме вроде «пейте, гости дорогие, сейчас и шутки веселее станут». Кому-то такая фраза покажется нормальной, возможно даже логичной, но если задать себе вопрос «а почему шутки становятся смешнее»?
Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Метки: | Оставить комментарий

С наступающим Новым Годом!

Поздравляем всех с наступающим 2014 годом!
Желаем вам счастья, любви, удачи. Пусть 2014 год принесет вам все то, о чем вы желаете и что еще не пришло в вашу жизнь.
Встречайте Новый год Трезво.
С Новым Годом!

Рубрика: Без рубрики | Оставить комментарий